Acide Linoléique Conjugué 780 mg, 60 gélules molles
Si beaucoup de gens pensent immédiatement à « beurre et bœuf » lorsqu’ils entendent parler de crise cardiaque et de prise de poids, la vérité est que tous les types de graisses naturelles sont sains et même bénéfiques lorsque vous en consommez des versions de haute qualité et avec modération. L’acide linoléique conjugué (ou CLA) est le nom donné à un groupe de substances chimiques présentes dans l’acide gras appelé acide linoléique.
Les produits laitiers entiers, le bœuf et le beurre de pâturage comptent parmi les principales sources de CLA dans l’alimentation. Bien que la plupart des gens pensent que ces aliments sont des sources « malsaines » de graisses saturées, ils fournissent également du CLA essentiel, un type de graisse polyinsaturée que nous devons obtenir dans notre alimentation.
Le corps a besoin des trois types de graisses pour une santé optimale, car elles ont toutes des fonctions différentes, de la grossesse à la digestion en passant par la fonction cérébrale. Non seulement il est vrai que manger des graisses ne fait pas grossir, mais certains types de graisses saines sont en fait parmi les meilleurs aliments brûle-graisses disponibles. Mais la qualité est très importante pour les graisses, en particulier celles qui proviennent de produits animaux.
Quel est l’effet du CLA sur votre corps ? Le CLA est connu pour lutter contre le cancer, bloquer la prise de poids et aider à développer les muscles. On le trouve presque exclusivement dans le bœuf et le beurre de haute qualité provenant de vaches ou d’autres animaux en bonne santé, nourris à l’herbe.
Qu’est-ce que le CLA ?
L’acide linoléique conjugué, ou CLA, est un type de graisse polyinsaturée, plus précisément un acide gras oméga-6. C’est une forme d’acide linoléique, qui est l’acide gras oméga-6 le plus courant dans les aliments.
Il existe en fait 28 formes différentes de CLA, dont 16 isomères de CLA naturels qui ont été identifiés, mais deux semblent être les plus importants. Ils sont appelés « c9, t11 » et « t10, c12 ».
Selon les recherches, les bienfaits de l’acide linoléique conjugué peuvent inclure :
aide à la perte de poids
renforcement musculaire et amélioration de la force
effets anticancéreux
bénéfices en matière de renforcement osseux
soutien à la croissance et au développement
inversion de l’athérosclérose (durcissement des artères)
amélioration de la digestion
réduction des allergies et sensibilités alimentaires
aide à normaliser les niveaux de sucre dans le sang
Il n’existe pas de dose quotidienne recommandée établie de CLA, mais des études montrent que l’apport quotidien moyen est d’environ 152 à 212 milligrammes pour les femmes et les hommes non végétariens. Comme le CLA est présent dans les produits d’origine animale, les végétaliens et les végétariens ont généralement des niveaux plus faibles.
Mais les acides gras oméga-6 ne sont-ils pas « inflammatoires » ?
Le CLA est présent dans les produits laitiers, la viande de ruminants, ainsi que dans les huiles végétales hydrogénées industriellement et d’autres produits synthétiques. On pense que certains microbes qui vivent dans le tube digestif des ruminants, notamment les vaches, les moutons et les chèvres, convertissent l’acide linoléique en différentes formes d’ALC par un processus de biohydrogénation. Ce processus modifie la position et la configuration des doubles liaisons de la graisse, ce qui crée une liaison simple entre l’une ou les deux doubles liaisons.
Tous les types de graisses (lipides) — qu’elles proviennent de produits animaux, d’œufs, de produits laitiers, d’huiles, de noix, de graines ou de noix de coco — sont constitués d’acides gras. Certains gras sont considérés comme des acides gras essentiels, car le corps ne peut pas les produire lui-même, tandis que d’autres ne sont pas essentiels car le corps peut les synthétiser à partir d’autres nutriments. Les graisses essentielles que nous devons obtenir de notre alimentation comprennent les acides gras polyinsaturés oméga-3 (présents dans le poisson, les fruits de mer, les œufs et certaines noix ou graines) et les graisses polyinsaturées oméga-6 (présentes principalement dans les huiles végétales, les noix et les graines).
Les oméga-3 sont connus pour être anti-inflammatoires tandis que les oméga-6 sont considérés comme inflammatoires. En réalité, nous avons besoin des deux types de graisses essentielles pour équilibrer nos fonctions immunitaires, hormonales, digestives et nerveuses. C’est pourquoi les régimes pauvres en graisses comportent de nombreux risques lorsqu’une personne ne consomme pas suffisamment de graisses saines.
Les huiles oméga-6 sont généralement consommées en excès par les personnes suivant un régime alimentaire occidental standard et sont donc dangereuses, essentiellement parce qu’elles se trouvent dans les huiles végétales utilisées pour fabriquer des aliments transformés. Idéalement, le régime alimentaire devrait être équivalent en termes d’apports en acides gras oméga-3 et oméga-6, mais le régime alimentaire américain standard est beaucoup plus riche en oméga-6, ce qui explique pourquoi il est connu pour être si « inflammatoire ». Malheureusement, l’inflammation est à l’origine de la plupart des maladies chroniques, notamment le cancer, les maladies cardiaques, le diabète, la dépression, les maladies auto-immunes et la démence.
Les deux types de graisses essentielles doivent non seulement être obtenues à partir des aliments que nous mangeons, mais il est également très important que nous les consommions en quantités adéquates. L’acide linoléique conjugué est un type d’acide gras oméga-6 que nous pouvons nous permettre de consommer davantage, car il a tendance à agir comme un aliment oméga-3 dans le corps, contribuant à réduire l’inflammation et à favoriser d’autres aspects de la santé. Il aide aussi à couper la faim (en contrôlant notre hormone de la faim appelée ghréline) et peut améliorer votre capacité à absorber les nutriments.
*Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food & Drug Administration (FDA).
Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir et prévenir les maladies.
Les produits laitiers entiers, le bœuf et le beurre de pâturage comptent parmi les principales sources de CLA dans l’alimentation. Bien que la plupart des gens pensent que ces aliments sont des sources « malsaines » de graisses saturées, ils fournissent également du CLA essentiel, un type de graisse polyinsaturée que nous devons obtenir dans notre alimentation.
Le corps a besoin des trois types de graisses pour une santé optimale, car elles ont toutes des fonctions différentes, de la grossesse à la digestion en passant par la fonction cérébrale. Non seulement il est vrai que manger des graisses ne fait pas grossir, mais certains types de graisses saines sont en fait parmi les meilleurs aliments brûle-graisses disponibles. Mais la qualité est très importante pour les graisses, en particulier celles qui proviennent de produits animaux.
Quel est l’effet du CLA sur votre corps ? Le CLA est connu pour lutter contre le cancer, bloquer la prise de poids et aider à développer les muscles. On le trouve presque exclusivement dans le bœuf et le beurre de haute qualité provenant de vaches ou d’autres animaux en bonne santé, nourris à l’herbe.
Qu’est-ce que le CLA ?
L’acide linoléique conjugué, ou CLA, est un type de graisse polyinsaturée, plus précisément un acide gras oméga-6. C’est une forme d’acide linoléique, qui est l’acide gras oméga-6 le plus courant dans les aliments.
Il existe en fait 28 formes différentes de CLA, dont 16 isomères de CLA naturels qui ont été identifiés, mais deux semblent être les plus importants. Ils sont appelés « c9, t11 » et « t10, c12 ».
Selon les recherches, les bienfaits de l’acide linoléique conjugué peuvent inclure :
aide à la perte de poids
renforcement musculaire et amélioration de la force
effets anticancéreux
bénéfices en matière de renforcement osseux
soutien à la croissance et au développement
inversion de l’athérosclérose (durcissement des artères)
amélioration de la digestion
réduction des allergies et sensibilités alimentaires
aide à normaliser les niveaux de sucre dans le sang
Il n’existe pas de dose quotidienne recommandée établie de CLA, mais des études montrent que l’apport quotidien moyen est d’environ 152 à 212 milligrammes pour les femmes et les hommes non végétariens. Comme le CLA est présent dans les produits d’origine animale, les végétaliens et les végétariens ont généralement des niveaux plus faibles.
Mais les acides gras oméga-6 ne sont-ils pas « inflammatoires » ?
Le CLA est présent dans les produits laitiers, la viande de ruminants, ainsi que dans les huiles végétales hydrogénées industriellement et d’autres produits synthétiques. On pense que certains microbes qui vivent dans le tube digestif des ruminants, notamment les vaches, les moutons et les chèvres, convertissent l’acide linoléique en différentes formes d’ALC par un processus de biohydrogénation. Ce processus modifie la position et la configuration des doubles liaisons de la graisse, ce qui crée une liaison simple entre l’une ou les deux doubles liaisons.
Tous les types de graisses (lipides) — qu’elles proviennent de produits animaux, d’œufs, de produits laitiers, d’huiles, de noix, de graines ou de noix de coco — sont constitués d’acides gras. Certains gras sont considérés comme des acides gras essentiels, car le corps ne peut pas les produire lui-même, tandis que d’autres ne sont pas essentiels car le corps peut les synthétiser à partir d’autres nutriments. Les graisses essentielles que nous devons obtenir de notre alimentation comprennent les acides gras polyinsaturés oméga-3 (présents dans le poisson, les fruits de mer, les œufs et certaines noix ou graines) et les graisses polyinsaturées oméga-6 (présentes principalement dans les huiles végétales, les noix et les graines).
Les oméga-3 sont connus pour être anti-inflammatoires tandis que les oméga-6 sont considérés comme inflammatoires. En réalité, nous avons besoin des deux types de graisses essentielles pour équilibrer nos fonctions immunitaires, hormonales, digestives et nerveuses. C’est pourquoi les régimes pauvres en graisses comportent de nombreux risques lorsqu’une personne ne consomme pas suffisamment de graisses saines.
Les huiles oméga-6 sont généralement consommées en excès par les personnes suivant un régime alimentaire occidental standard et sont donc dangereuses, essentiellement parce qu’elles se trouvent dans les huiles végétales utilisées pour fabriquer des aliments transformés. Idéalement, le régime alimentaire devrait être équivalent en termes d’apports en acides gras oméga-3 et oméga-6, mais le régime alimentaire américain standard est beaucoup plus riche en oméga-6, ce qui explique pourquoi il est connu pour être si « inflammatoire ». Malheureusement, l’inflammation est à l’origine de la plupart des maladies chroniques, notamment le cancer, les maladies cardiaques, le diabète, la dépression, les maladies auto-immunes et la démence.
Les deux types de graisses essentielles doivent non seulement être obtenues à partir des aliments que nous mangeons, mais il est également très important que nous les consommions en quantités adéquates. L’acide linoléique conjugué est un type d’acide gras oméga-6 que nous pouvons nous permettre de consommer davantage, car il a tendance à agir comme un aliment oméga-3 dans le corps, contribuant à réduire l’inflammation et à favoriser d’autres aspects de la santé. Il aide aussi à couper la faim (en contrôlant notre hormone de la faim appelée ghréline) et peut améliorer votre capacité à absorber les nutriments.
*Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food & Drug Administration (FDA).
Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir et prévenir les maladies.