Astaxanthin for children

Le mot caroténoïde semble compliqué et « scientifique », mais ces composés nutritifs font partie de votre quotidien et, grâce à leurs pigments colorés, ils rendent ce monde plus coloré.

La couleur orange des carottes et des ignames ? Elle vient des caroténoïdes, en particulier du bêta-carotène. Le rose d'un flamant rose, du saumon et des crevettes, et le rouge d'un cardinal rouge ? Ces couleurs proviennent également des caroténoïdes. En fait, ces couleurs rouge-rose proviennent souvent d'un caroténoïde moins connu appelé astaxanthine. Mais moins connu ne veut pas dire moins que ça !

L'astaxanthine est l'un des caroténoïdes les plus polyvalents et les plus précieux que l'on trouve dans la nature. Vous ne voudrez pas vous passer des bienfaits de l'astaxanthine pour votre cœur, votre peau, votre métabolisme et même votre longévité.

Qu'est-ce que l'astaxanthine ?

L'astaxanthine naturelle est extraite d'une microalgue appelée Haematococcus pluvialis.

L'astaxanthine appartient à la classe des pigments nutritifs connus sous le nom de caroténoïdes. Les autres membres de cette classe comprennent le bêta-carotène (parfois écrit β-carotène), la lutéine, la zéaxanthine et le lycopène. Comme d'autres caroténoïdes, l'astaxanthine possède de puissantes propriétés antioxydantes.

L'astaxanthine et d'autres caroténoïdes donnent de la couleur à diverses plantes et animaux. Mais ne craignez rien : si vous obtenez de l'astaxanthine par l'intermédiaire de votre alimentation ou de compléments alimentaires, vous ne changerez pas de couleur ! Vous obtiendrez peut-être un éclat de jeunesse radieux grâce à tous les bienfaits pour la santé que vous recevrez, mais vous ne prendrez pas une teinte rose ou saumon, c'est promis.

Bien que l'astaxanthine naturelle soit présente dans de nombreuses plantes et animaux, la source naturelle la plus concentrée est la microalgue productrice d'astaxanthine (une toute petite plante d'eau douce dans ce cas) Haematococcus pluvialis. L'astaxanthine est extraite de cette microalgue pour être utilisée dans des suppléments.

8 bienfaits de l'astaxanthine pour la santé

1. Elle est un puissant antioxydant*

L'astaxanthine a de nombreuses vertus. Mais elle peut aider notre santé grâce à sa puissante activité antioxydante. L'astaxanthine a la réputation d'être l'un des nutriments antioxydants les plus puissants. Les propriétés antioxydantes de l'astaxanthine ont un effet domino, car le stress oxydatif est considéré comme l'un des principaux responsables de l'impact négatif sur votre santé, et est même un acteur central du vieillissement lui-même.

Vos yeux, votre peau, votre cœur et votre système immunitaire ont tous besoin de protection contre le stress oxydatif (vous l'avez peut-être entendu décrire comme des « radicaux libres »), et l'astaxanthine est là pour vous aider.

2. Elle est une superstar de la santé oculaire*

Le rôle de l'astaxanthine en tant qu'antioxydant soutient les yeux, la peau et plus encore

Les caroténoïdes sont célèbres pour leur rôle dans la santé des yeux. Elles constituent un élément essentiel de la protection de la rétine de l'œil (en particulier de la macula de la rétine) contre l'exposition aux UV.

Les compléments oculaires populaires qui aident à protéger la vision vieillissante contiennent souvent du bêta-carotène, de la lutéine et de la zéaxanthine. Mais les compléments oculaires les plus avancés ajoutent souvent de l'astaxanthine et un autre « cousin », l'alpha-carotène. Le rôle de l'astaxanthine en tant que source d'énergie pour la santé oculaire a été confirmé par une étude qui a montré que ce caroténoïde protégeait contre la fatigue oculaire chez les personnes travaillant sur des écrans. Et avec la technologie à portée de main, tout le monde peut bénéficier de la prise d'astaxanthine - après tout, qui ne passe pas un peu trop de temps devant un écran de nos jours ?

3. Elle favorise une peau jeune et souple*

La beauté ne se limite pas à la peau, surtout lorsqu'il s'agit de votre santé. Et dans le cas de votre peau, veiller à ce qu'elle reste jeune et dynamique peut parfois signifier garder l'ensemble de votre corps en bonne santé. C'est le cas de l'astaxanthine, qui offre des bienfaits pour la santé de tout le corps tout en soutenant la santé de votre peau.

L'astaxanthine protège contre l'exposition aux ultraviolets, qui peut avoir un impact sur la santé et le vieillissement de la peau. Une étude rigoureuse menée auprès de 23 personnes en bonne santé a révélé que 4 mg d'astaxanthine par jour protégeaient contre le stress oxydatif causé par l'exposition aux UV. L'astaxanthine a même soutenu les zones de la peau qui n'avaient pas été exposées aux UV, ces personnes ayant une peau plus lisse et plus souple.

Une autre étude menée auprès de 65 femmes en bonne santé qui ont utilisé 6 ou 12 mg d'astaxanthine a révélé que l'astaxanthine protégeait contre l'apparition de rides et de sécheresse. Ce n'est pas tout : une autre étude a révélé que 2 mg d'astaxanthine avec 3 grammes d'une préparation de collagène amélioraient la structure et l'intégrité de la peau et augmentaient la production de collagène. La combinaison favorisait même une réponse inflammatoire saine.

L’astaxanthine est un nutriment puissant pour la santé cardiaque

4. Elle maintient votre cœur en bonne santé*

En matière de santé cardiovasculaire, la plupart d’entre nous ont besoin d’un peu d’aide pour rester en pleine forme. Même avec tout ce que nous savons aujourd’hui sur la nutrition et la proactivité, notre cœur et notre système cardiovasculaire doivent être en parfait état de fonctionnement pour garantir une vie longue et saine. Et compte tenu de tout ce qu’elle peut faire, il n’est pas si surprenant que l’un des bienfaits les plus notables de l’astaxanthine pour la santé soit qu’elle brille vraiment dans le domaine de la santé cardiaque.

Une grande partie de cet avantage est dû au super pouvoir de l’astaxanthine : sa puissante capacité à étouffer le stress oxydatif. Mais elle présente également d’autres avantages, comme le maintien de niveaux sains de lipides. Une étude a même révélé qu’elle aidait le cœur à pomper plus efficacement. Un pompage efficace par le cœur et le maintien d’une pression artérielle déjà saine signifient que le sang et l’oxygène peuvent atteindre tous vos tissus et cellules.

5. Elle aide à une bonne santé de votre foie*

Saviez-vous que votre foie est l’un des endroits les plus occupés de votre corps ? Bien sûr, toute cette activité est microscopique, mais il se passe encore beaucoup de choses. En fait, le foie est indispensable à presque tous les processus métaboliques et biochimiques de votre corps, y compris votre réponse inflammatoire et plus encore. (Hé, nous avons dit que c'était beaucoup !) Et toute cette activité signifie que les choses peuvent parfois aller un peu de travers. Cela peut être particulièrement le cas si notre métabolisme ne fonctionne pas aussi efficacement que nous le souhaiterions.

Étant donné la liste croissante des façons dont l'astaxanthine protège notre santé et lutte vaillamment contre le stress oxydatif, il est logique qu'elle ait été scientifiquement étudiée pour son rôle dans le maintien d'un foie sain. Et puisque le foie « touche » à tout, un foie sain signifie que vous êtes en bonne santé.

6. Elle renforce votre système immunitaire*

Nous voulons tous avoir la meilleure santé immunitaire possible, que ce soit pour lutter contre les défis immunitaires ou pour rester en bonne santé et en pleine forme pendant nos dernières années. La capacité de l'astaxanthine à soutenir une réponse inflammatoire saine ainsi qu'à lutter contre le stress oxydatif signifie qu'elle peut être l'un de nos meilleurs alliés pour maintenir la santé immunitaire.

L'exercice modéré est bon pour votre système immunitaire, mais les athlètes en font souvent trop, ce qui rend plus difficile le maintien d'une réponse immunitaire saine. Cependant, dans une étude, l'astaxanthine a aidé à préserver une réponse immunitaire saine chez les coureurs.

7. Elle protège la santé métabolique*

À ce stade, nous ne vous en voudrions pas si vous vous demandez "l'astaxanthine est-elle bonne pour tout ?" C'est peut-être le cas, mais nous nous en tiendrons aux domaines où les preuves sont solides. Et cela inclut votre métabolisme, un terme général qui se rapporte à la façon dont votre corps transforme les aliments en énergie. Et cela, à son tour, a beaucoup à voir avec la santé de vos vaisseaux sanguins, de votre cœur et, oui, de votre cerveau aussi.

La santé métabolique affecte chaque cellule et organe du corps, c'est donc un domaine que vous devez absolument soutenir en adoptant une alimentation saine, en restant actif, en donnant la priorité aux soins personnels (si vous le pouvez... nous savons que parfois vous êtes le dernier sur votre liste de choses à « prendre en charge » !) et même en prenant de l'astaxanthine. Dans un essai rigoureux de 12 semaines, mené auprès de 53 volontaires japonais, une supplémentation en astaxanthine à une dose de 12 mg par jour a soutenu plusieurs mesures du métabolisme sain des glucides et des lipides. (L'astaxanthine, comme d'autres caroténoïdes, est un nutriment liposoluble.) Une étude similaire menée auprès de 50 personnes a révélé que l'astaxanthine soutenait également certaines mesures du métabolisme sain des lipides.

8. Elle est un supernutriment pour la santé du cerveau*

L'astaxanthine contribue à soutenir une fonction cognitive saine

Votre cerveau est une merveille, on pourrait dire qu'il dirige tout le spectacle. Il est également très délicat, ce qui explique probablement pourquoi il est enfermé dans cette coquille osseuse dure que nous appelons notre crâne. Mais l'astaxanthine est aussi protégée à l'intérieur, par ce qu'on appelle la barrière hémato-encéphalique. Cette barrière microscopique dans les vaisseaux sanguins de notre cerveau est très sélective et ne peut être pénétrée par n'importe quoi. Cela permet d'empêcher les toxines et autres substances indésirables d'entrer, mais cela signifie également qu'elle empêche certains nutriments d'entrer.

Ainsi, lorsqu'un puissant antioxydant qui peut également favoriser une réponse inflammatoire saine traverse la barrière hémato-encéphalique - ce qui signifie que le corps et le cerveau l'accueillent - c'est un bon signe qu'il est bon pour la santé liée au cerveau. C'est peut-être pour cette raison que l'astaxanthine fait l'objet de recherches scientifiques portant sur l'optimisation des fonctions cérébrales. Une étude clinique a même révélé qu'une combinaison comprenant de l'astaxanthine, et de la sésamine (un extrait de graines de sésame), favorisait la compréhension et aidait les sujets de l'étude à effectuer des tâches complexes rapidement et avec précision.

*Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food & Drug Administration (FDA). Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir et prévenir les maladies.