Baies de Sureau   600 mg,  60 capsules

Le sureau est utilisé à des fins médicinales depuis des siècles, notamment en Grèce, en Scandinavie, au Portugal et au Maroc. C'est l'une des plantes médicinales les plus courantes au monde et elle a été utilisée en médecine populaire pour traiter la fièvre et les rhumatismes, la sciatique, les infections, etc. Aujourd'hui, les suppléments de sureau sont principalement utilisés pour traiter les symptômes du rhume et de la grippe. 

Le sureau fait référence à plusieurs variétés de l'arbre Sambucus, une plante à fleurs de la famille des Adoxacées. Le type de sureau le plus courant est la variété Sambucus nigra, également connue sous le nom de sureau européen ou sureau noir, originaire d'Europe. L'arbre a des grappes de fleurs de sureau blanches et crème, où les baies se trouvent en grappes.

Les baies de sureau sont riches en antioxydants et ont des propriétés anti-inflammatoires. Elles peuvent soutenir et stimuler le système immunitaire pour prévenir et traiter la douleur et la maladie, y compris les symptômes de la grippe.

1. Riche en vitamine C*

Une tasse de sureau fournit 52,2 milligrammes (mg) de vitamine C, qui soutient la santé immunitaire, prévient les maladies et favorise même la récupération musculaire.

« La vitamine C aide à la réparation des tissus et à inverser les dommages oxydatifs, ce qui améliore le temps de récupération et l'efficacité », a déclaré à Health la diététicienne agréée Trista Best, MPH, RD, LD. La vitamine C maintient également la fonction cellulaire et favorise une peau saine.

2. Un pouvoir antioxydant élevé*

Le jus de sureau fraîchement pressé est riche en composés antioxydants comme l'acide protocatéchique et l'acide chlorogénique, et en divers phytonutriments (nutriments présents dans les plantes) comme les flavonoïdes quercétine et rutine. 

Les flavonoïdes ont des effets anti-inflammatoires et protègent les cellules des dommages oxydatifs qui peuvent entraîner des maladies cardiovasculaires, le diabète, le cancer et des maladies cognitives comme la maladie d'Alzheimer et la démence.

3. Renforce votre système immunitaire*

La consommation de baies de sureau peut vous aider à vous remettre plus rapidement des maladies respiratoires. « La consommation de baies de sureau peut réduire la durée du rhume, ainsi que des infections des voies respiratoires supérieures et de la grippe.

Bien que le sureau puisse réduire la durée de votre maladie, il ne vous empêchera probablement pas de tomber malade en premier lieu. 

4. Bon pour la santé respiratoire et pulmonaire*

« Bien que les études n’aient pas encore démontré de lien direct entre le sureau et les maladies pulmonaires chroniques, le sureau contient de la quercétine, un flavonoïde et un antioxydant connu pour soutenir la fonction pulmonaire, en particulier chez les personnes souffrant d’asthme et de bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) ».

Une étude publiée dans Biology a révélé que le sureau peut soulager les symptômes chez les personnes atteintes de BPCO lorsqu’il est associé à d’autres composés.

Kirichenko TV, Sobenin IA, Markina YV, et al. Efficacité clinique d'une combinaison de baies de sureau noir, d'herbe de violette et de fleurs de calendula dans la bronchopneumopathie chronique obstructive: les résultats d'une étude en double aveugle contrôlée par placebo. Biology. 2020 ;9(4) :83. doi :10.3390/biology9040083

Riche en fibres*

La teneur en fibres du sureau favorise la santé intestinale, une digestion facile et un système immunitaire fort. Le sureau améliore la santé intestinale en fournissant des prébiotiques, une forme de fibre qui nourrit les probiotiques, autrement dit les « bonnes » bactéries, dans l’intestin.

« Une portion de sureau contient environ 7 grammes de fibres, ce qui représente un quart de l’apport quotidien recommandé, et comme le régime alimentaire [américain] typique est considérablement déficient en fibres alimentaires, le sureau peut être un ajout bénéfique à la plupart des régimes de santé », a déclaré Best. 

Bon pour la gestion de la glycémie*

Le sureau peut aider les personnes diabétiques à contrôler leur glycémie.

« Les phytonutriments et les polyphénols du sureau aident le corps à traiter le glucose plus efficacement, ce qui fait du sureau une aide utile pour gérer le glucose et le maintenir en équilibre ».

Soulage les maux de gorge et la toux*

Des recherches ont montré que le sureau réduisait la durée et la gravité du rhume et de la grippe, ainsi que les symptômes des infections respiratoires, lorsqu'il était consommé sous forme de pastilles ou d'extrait. Les bienfaits étaient plus fréquents lorsque les participants avaient pris du sureau dans les 48 heures suivant l'apparition des symptômes. 

Associé à d'autres ingrédients, le sureau peut être bénéfique pour traiter la toux. Une étude publiée dans le Journal of Dietary Supplements suggère de se gargariser avec du sureau, de la sauge, du jus de citron, du miel et du vinaigre. 

Garde votre peau en bonne santé*

Les antioxydants réduisent les dommages oxydatifs dans le corps, qui, s'ils persistent, ont des implications négatives au niveau cellulaire et peuvent endommager la peau. Par exemple, vous remarquerez plus rapidement les effets du vieillissement, notamment les ridules et les rides, une perte d'élasticité et un teint plus irrégulier.

« Les antioxydants du sureau aident à inverser et à arrêter ces dommages, et contribuent ainsi à promouvoir une peau saine et d'apparence jeune.

 *Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food & Drug Administration (FDA). Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir et prévenir les maladies.