Ginseng  500 mg.  60 capsules

Le ginseng est utilisé en Asie et en Amérique du Nord depuis des siècles. Beaucoup l’utilisent pour améliorer la réflexion, la concentration, la mémoire et l’endurance physique.

Il est également utilisé pour aider à lutter contre la dépression, l’anxiété et comme traitement naturel contre la fatigue chronique. Cette plante bien connue est connue pour renforcer le système immunitaire, combattre les infections et aider les hommes souffrant de dysfonction érectile.

Les Amérindiens utilisaient autrefois la racine comme stimulant et remède contre les maux de tête, ainsi que comme traitement contre l’infertilité, la fièvre et l’indigestion.

Combien de ces bienfaits du ginseng sont confirmés par des études ? Et si oui, quelles sont les recommandations concernant les utilisations du ginseng ? Il est temps de le savoir.

Qu’est-ce que le ginseng ?

Le ginseng était à l’origine utilisé comme plante médicinale dans la Chine ancienne. Il existe même des documents écrits sur ses propriétés datant d’environ 100 après J.-C.

Au XVIe siècle, il était si populaire que le contrôle des champs de ginseng est devenu un problème. Aujourd’hui, il est commercialisé dans plus de 35 pays. D’ici 2027, le marché mondial devrait atteindre 12,6 milliards de dollars selon les projections.

Les composés uniques et bénéfiques de l’espèce Panax sont appelés ginsénosides, et ils font actuellement l’objet de recherches cliniques pour étudier leur potentiel d’utilisation médicale. Le ginseng asiatique et américain contiennent tous deux des ginsénosides, mais ils en contiennent différents types en différentes quantités.

Les recherches ont varié et certains experts ne sont pas encore convaincus qu’il existe suffisamment de données pour étiqueter les capacités médicales du ginseng – mais depuis des siècles, les gens croient en ses composés et ses résultats bénéfiques.

Types

Il existe 11 espèces de ginseng, toutes appartenant au genre Panax de la famille des Araliaceae. Le nom botanique Panax signifie « tout guérir » en grec.

Le nom « ginseng » est utilisé pour désigner à la fois le ginseng américain (Panax quinquefolius) et le ginseng asiatique ou coréen (Panax ginseng). Le véritable ginseng appartient uniquement au genre Panax, c’est pourquoi d’autres espèces, comme le ginseng sibérien et le ginseng prince héritier, ont des fonctions distinctement différentes.

Si les variétés de la famille Panax (asiatiques et américaines) sont les seuls « vrais » types de ginseng en raison de leur teneur élevée en ginsénosides, un principe actif, il existe d’autres herbes adaptogènes qui ont des propriétés similaires et sont également connues comme étant apparentées au ginseng.

Voici un aperçu des différents types de ginseng existants :

1. Ginseng asiatique :

Le ginseng Panax, également connu sous le nom de ginseng rouge et de ginseng coréen, est le classique et l’original qui est réputé depuis des milliers d’années. Il est souvent utilisé en médecine traditionnelle chinoise pour ceux qui luttent contre un faible qi, une sensation de froid et une carence en yang, qui peuvent se manifester par de la fatigue. Cette forme peut également aider en cas de faiblesse, d’épuisement, de diabète de type 2, de dysfonction érectile et de mauvaise mémoire.

2. Ginseng américain :

Le Panax quinquefolius pousse dans les régions du nord de l'Amérique du Nord, notamment à New York, en Pennsylvanie, dans le Wisconsin et en Ontario, au Canada. Il a été démontré qu'il combat la dépression, équilibre la glycémie, soulage les troubles digestifs causés par l'anxiété, améliore la concentration et renforce le système immunitaire. En comparaison, la variété américaine est plus douce que la variété asiatique, mais reste très thérapeutique et généralement utilisée pour traiter la carence en yin plutôt que la carence en yang.

3. Ginseng sibérien :

L'Eleutherococcus senticosus pousse à l'état sauvage en Russie et en Asie. Également connu sous le nom d'éleuthérocoque, il contient des niveaux élevés d'éleuthérosides, qui ont des avantages très similaires aux ginsénosides présents dans les espèces de ginseng panax. Des études indiquent que le ginseng sibérien peut augmenter le VO2 max pour optimiser l'endurance cardiovasculaire, améliorer la fatigue et soutenir l'immunité.

4. Ginseng indien :

Withania somnifera, également connue sous le nom d'ashwagandha, est une plante réputée en Ayurveda pour améliorer la longévité. Il présente certaines caractéristiques similaires au ginseng classique, mais présente également de nombreuses différences. Il peut être pris sur le long terme et il a été démontré qu'il aide à améliorer les niveaux d'hormones thyroïdiennes (TSH, T3 et T4), à soulager l'anxiété, à équilibrer le cortisol, à améliorer le cholestérol, à réguler la glycémie et à améliorer la condition physique.

5. Ginseng brésilien :

Pfaffia paniculata, également connu sous le nom de racine de suma, pousse dans les forêts tropicales d'Amérique du Sud et signifie « pour tout » en portugais en raison de ses divers bienfaits. La racine de suma contient de l'ecdystérone, qui semble favoriser des niveaux sains de testostérone chez les hommes et les femmes et peut également favoriser la santé musculaire, réduire l'inflammation, lutter contre le cancer, améliorer les performances sexuelles et stimuler l'endurance.

Bienfaits du Ginseng :

Le ginseng contient divers composants pharmacologiques, notamment une série de saponines triterpénoïdes tétracycliques (ginsénosides), de polyacétylènes, de composés polyphénoliques et de polysaccharides acides. En raison de la présence de ces composés végétaux, il présente les avantages suivants :

1. Améliore l’humeur et réduit le stress*

2. Améliore la fonction cérébrale*

3. Possède des propriétés anti-inflammatoires*

4. Peut aider à perdre du poids*

5. Traite les troubles sexuels*

6. Peut améliorer la fonction pulmonaire*

7. Réduit le taux de sucre dans le sang*

8. Peut aider à lutter contre le cancer*

9. Stimule le système immunitaire*

10. Soulager les symptômes de la ménopause*

*Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food & Drug Administration (FDA). Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir et prévenir les maladies.