Glycine  1000 mg,  90 capsules

Même si vous ne connaissez peut-être pas précisément ce terme, vous comptez probablement déjà sur la glycine au quotidien pour renforcer votre corps et, franchement, lui permettre de fonctionner correctement.

À quoi sert la glycine ?

Cet acide aminé est essentiel à de nombreuses fonctions musculaires, cognitives et métaboliques.

Il aide à décomposer et à transporter les nutriments comme le glycogène et la graisse pour qu'ils soient utilisés par les cellules comme source d'énergie. Ce faisant, il soutient vos systèmes musculaire, immunitaire, digestif et nerveux.

Dans le corps humain, la glycine se trouve en concentrations élevées dans la peau, les tissus conjonctifs des articulations et les tissus musculaires.

En tant qu'un des principaux acides aminés utilisés pour former le collagène et la gélatine, la glycine se trouve dans le bouillon d'os, certains types de viande et d'autres sources de protéines. En fait, la glycine (avec de nombreux autres nutriments, comme la proline et l'arginine) fait partie de ce qui donne au bouillon d'os « superaliment » ses étonnantes capacités de guérison.

Les acides aminés tels que la glycine peuvent également être trouvés sous forme de compléments alimentaires, mais il est facile – et probablement encore plus bénéfique – de les acquérir à partir de sources alimentaires naturelles.

Qu'est-ce que la glycine ?

Classée comme un acide aminé « non essentiel » (aussi appelé conditionnel), la glycine peut être produite en petites quantités par le corps humain lui-même, mais de nombreuses personnes peuvent bénéficier d'une consommation beaucoup plus importante dans leur alimentation grâce à ses nombreux rôles bénéfiques.

La glycine est le deuxième acide aminé le plus répandu dans les enzymes et les protéines humaines, c'est pourquoi elle joue un rôle dans presque toutes les parties du corps.

C'est l'un des 20 acides aminés utilisés pour fabriquer des protéines dans le corps, qui construisent les tissus qui forment les organes, les articulations et les muscles. Parmi les protéines du corps, elle est concentrée dans le collagène (la protéine la plus abondante chez les humains et de nombreux mammifères) et également dans la gélatine (une substance fabriquée à partir de collagène).

Parmi ses propriétés les plus intéressantes, on compte la promotion d’une meilleure croissance musculaire, la guérison de la muqueuse du tube digestif et le ralentissement de la perte de cartilage dans les articulations et la peau.

Bien que les aliments riches en protéines (comme la viande et les produits laitiers) contiennent de la glycine, les meilleures sources – le collagène et la gélatine – peuvent être difficiles à obtenir. Ces protéines ne se trouvent pas dans la plupart des morceaux de viande et sont plutôt obtenues en consommant des parties d’animaux que la plupart des gens jettent aujourd’hui : peau, os, tissu conjonctif, tendons et ligaments.

Les personnes malades, en convalescence après une opération, prenant des médicaments qui entravent certains processus métaboliques ou soumises à un stress important peuvent toutes utiliser un supplément de glycine pour récupérer.

Selon certaines recherches, la glycine peut être utilisée pour aider à réduire les symptômes chez les personnes souffrant d’affections telles que les ulcères, l’arthrite, le syndrome de l’intestin perméable, le diabète, l’insuffisance rénale et cardiaque, les troubles neurocomportementaux, la fatigue chronique, les troubles du sommeil et même certains cancers.

Bienfaits de la glycine pour la santé :

- Peut contribuer à la constitution d'une masse musculaire maigre*

- Peut prévenir la sarcopénie (perte, atrophie ou détérioration musculaire)*

- Joue un rôle dans la production d'hormone de croissance humaine*

- Stimule les performances mentales et la mémoire*

- Contribue à la prévention des accidents vasculaires cérébraux ischémiques et des crises*

- Protège la peau des signes de vieillissement ou des mutations cellulaires*

- Protège le collagène dans les articulations et réduire les douleurs articulaires*

- Améliore la flexibilité et l'amplitude des mouvements*

- Stabilise la glycémie et réduit le risque de diabète de type 2*

- Améliore la qualité du sommeil*

- Réduit l'inflammation et les dommages causés par les radicaux libres en augmentant la production de glutathion*

- Réduit le risque de certains types de cancer*

- Renforce la muqueuse du tractus gastro-intestinal*

- Produit des sels biliaires et des enzymes digestives*

- Contribue à réduire les réactions allergiques et auto-immunes*

- Augmente les niveaux d'énergie et lutter contre la fatigue, le stress et l'anxiété*

- Contribue à la production de globules rouges*

- Contribue au contrôle des symptômes des crises, de la schizophrénie et des troubles mentaux*

*Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food & Drug Administration (FDA). Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir et prévenir les maladies.